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Flo Ausgestellt

Florian Kiendl

63,470 views

Phone: +49(0163)8413509
Gilching,
Germany 82205
9.77 out of 10 (13 reviews)
 

Meine Geschichte 

 

Tae Kwon Do habe ich schon als Kind durch meinen Vater kennen gelernt und, obwohl ich es damals nicht sehr lange praktiziert habe, ist es irgendwie in meinem Kopf hängen geblieben. Dann kam Judo, später als Jugendlicher Aikido und sogar nochmal ein Zwischenspiel mit Tae Kwon Do. Erst als junger Erwachsener hat meine Odyssee geendet und ich bin beim Tae Kwon Do von Großmeister Son Jong Ho gelandet. Mein erster Meister, Walter Rangosh, heute 5. Dan, war mir Lehrer, Vorbild und Freund. 

In meinem Leben gab es ein paar Momente, in denen ich eine Art Eingebung hatte und es tatsächlich geschafft habe, dementsprechend zu handeln. Eine solche Gelegenheit war der Moment, in dem ich mich für das Training in Walters Tae Kwon Do Schule angemeldet habe: Wie fast jeder andere auch hatte ich auf der Suche nach Gesundheit und Fitness vieles probiert. Radfahren, Laufen, Krafttraining im Fitness Studio (ja ich auch), Rollerbladen und vieles mehr und vieles mehrmals. Immer lief es auf ein paar Wochen geschäftiger Aktivität hinaus, denen dann Wochen mit mühsam aufrechterhaltener Disziplin folgten und schließlich nichts mehr. In dem Moment, in dem ich die Entscheidung traf, mich für das Tae Kwon Do Training anzumelden, wurde mir genau das bewusst und ich dachte: „Mit diesem Training ist es bestimmt auch nicht anders! – soll ich es überhaupt anfangen?" Da traf ich dann die Entscheidung, meine Prioritäten neu zu ordnen. Ich beschloss, wenn ich das jetzt anfange, werde ich immer ins Training gehen, wenn nicht ein wirklich guter Grund dagegen spricht. Diesen Entschluss habe ich umgesetzt und es war einer der besten meines bisherigen Lebens. Ich war bis zu fünf mal die Woche im Training, trainierte mit Muskelkater (ca. 3 Jahre lang),  Kopfschmerzen, Erkältungen und sogar ein paar Stunden nachdem ich mir die Schulter ausgekugelt hatte, war ich in der Trainingshalle (Walter hat mich nachhause geschickt).  

Inzwischen ist diese Entscheidung viele Jahre her und ich habe sie alles andere als bereut. 

Was hatte ich davon?  Natürlich erfreue ich mich seit dem einer sehr guten Gesundheit und ich wurde auch schnell recht fit. In meinen Augen sind das aber die kleinsten Vorteile, die ich durch mein kontinuierliches Training geniesse – viel wichtiger ist, dass ich im Training viel über meinen Körper und meinen Geist gelernt habe und so zu einem zufriedeneren und gelasseneren Menschen geworden bin. Die Fähigkeit, während eines harten Trainings durchzuhalten, ist in vielen Situationen des täglichen Lebens von unschätzbarem Wert. Wollte ich alles aufzählen, das ich durch  Großmeister Son’s Tae Kwon Do gelernt habe, würde das sicherlich sehr lange dauern – nur so viel: Ich wäre nicht der Mensch, der ich bin, hätte ich mich nicht über lange Zeit intensiv damit beschäftigt. 

Einige Jahre später als, bereits als Schwarzgurt, lernte ich durch meinen damaligen Arbeitskollegen Robert Rimoczi die Kettlebell kennen. Es war ernüchternd! Ich, der vier Tage Lehrgang beim Großmeister ohne nennenswerten Muskelkater überstand, war am Morgen nach meinem Erstkontakt mit der schwarzen Kanonenkugel ein HÄUFLEIN ELEND! Das konnte natürlich nicht so stehen bleiben. Ein Jahr später im August 2010 stand ich in Budapest in einer Polizeikaserne und Pawel Tsatsouline, ein ehemaliger russischer Militärausbilder, erklärte mir Zusammenhänge in so einfachen Worten, dass ich es kaum fassen konnte. Ich war beim RKC (Russian Kettlebell Challange), dem Instruktorenkurs für Kettlebell Trainer, die es wirklich wissen wollen.  

Nicht das das Wissen nicht vorhanden wäre – es ist nur intuitiv erworben und deswegen wird es selten so klar auf den Punkt gebracht.  

Meine Leistungsfähigkeit – besonders im Tae Kwon Do – ist seit diesem Erlebnis kontinuierlich gewachsen, so dass ich heute mit 37 Jahren stärker,  ausdauernder und beweglicher bin als ich es mit 25 Jahren war. 

2011 flog ich dann in die USA, um mich von Gray Cook zum CK-FMS (=????) Instruktor ausbilden zu lassen - ausser mir gibt es derzeit nur noch Robert hier in Deuschland, der diese Ausbildung hat. Wieder so ein Erlebnis, das mich verändert zurückgelassen hat. FMS oder Functional Movement Screen ist eine Methode zur Bewegungsanalyse, mit der es erstmals möglich wurde, die Qualität der menschlichen Bewegung zu bewerten. Bisherige Methoden ergaben hauptsächlich quantitative Aussagen: Wie hoch kann ich springen, wie hart kann ich zuschlagen, wie weit ist dieses oder jenes Gelenk beweglich. Das sind alles wichtige Ausagen, wenn es darum geht, einen Sportler zu betrachten, aber eben nur eine Seite der Medallie. Die Qualität der Bewegung gibt mit Auskunft darüber, wie viel ein Athlet „investieren" muss, um seine Leistung zu bringen. Gute Bewegung ist leichte Bewegung – wie bei einem gut geschmierten Motor entsteht weniger Verschleiss, wenn alles rund läuft. 

Heute sehe ich meine Aufgabe darin, die beiden Welten – die klassisch östliche Lehre und die westliche Sportwissenschaft zusammenzuführen und daraus eine Ganzes zu schaffen, das heilsam und doch verständlich ist.
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10/10 Beyond Big Six Worshop
 
By Deborah Olivo / Munich, Germany

Ich habe am Beyond Big Six Kurs von Florian teilgenommen. Der Kurs war echt super. Unter anderem hat es mir sehr geholfen einige meiner Schwachpunkte ausfindig zu machen. Dementsprechend hat mir dann Florian verschiedene Tipps gegeben wie man diese Schwachpunkte adressieren kann und sich weiter verbessern kann. Wir haben im Kurs verschiedene Progressionen von verschiedenen Übungen gezeigt bekommen. Am Anfang des Kurses haben sind wir nochmal die Big Six Übungen durchgegangen. Das war insofern sehr gut, weil sich ja doch immer einige kleine Fehler in der Technik einschleichen die ein Experte wie Florian auch gleich merkt und man gleich korrigieren kann.

 
10/10 Super BigSix Berlin
 
By Jens Clauß / Harztor, Deutschland

Ich hatte das Vergnügen am BigSix in Berlin teilzunehmen. Florian hatte einen exellenten Ablauf geplant. Die Einheiten waren sehr anspruchsvoll aber für alle Teilnehmer machbar.
Zusammen mit dem Co-Trainer Michael Schaller hat Florian alle sechs Kettlebellgrundübungen auseinandergepflückt und mit den Teilnehmern Stück für Stück wieder zusammengesetzt. Auf jeden Teilnehmer ging Florian individuell ein. Er hat dem RKC und dessen Grundprinzipien alle Ehre gemacht!
Wenn sich die Möglichkeit ergibt würde ich gern wieder bei und mit Florian Kiendl trainieren und von ihm lernen.

 
10/10 online Coaching
 
By Ruedi Seiler / Steg, Switzerland

Alle die nach einer profimässigen Kettlebell-Betreuung suchen, sind bei Florian an die richtige Adresse gelangt. Nach einer ausführlichen Analyse der Ist-Situation, bekommst Du einen Trainingsplan der sich exakt an Deinen persönliche Zielen und Möglichkeiten orientiert. Während der Coaching-Zeit bleibst Du mit Florian ständig in Kontakt. Je nach Verlauf und anhand Deines Feedbacks erfolgt eine wöchentliche Anpassung des aktuellen Trainingsplans. Du kannst somit sicher sein, Deine sportlichen Ziele in kürzester Zeit zu erreichen. Ich kann nur jedem empfehlen von Florians Expertenwissen zu profitieren.
Vielen Dank Florian für die spannende Zeit, die Reise geht weiter :-)
Seiler Ruedi

 
10/10 Big Six Workshop 01.12.2013 - Germany
 
By Deborah Olivo / Munich, Germany

Vorab: ich Arbeite seit einigen Jahren mit Kettlebells, meine Technik ist schon ganz ordentlich gewesen. Das war aber das mein erster Kurs.

Beide Workshoptage wurden von Steven und Florian als Instruktoren organisiert und durchgeführt.
Die zwei Tage waren sehr sehr nützlich und ich konnte einiges neues dazulernen und mit Heimnehmen.

Beide haben konnten haben sich intensiv um die Teilnehmer gekümmert und sind auch auf Fragen sehr gut eingegangen und haben vieles gut Erklärt.

Super auch die personalisierten Tipps mit Übungen für zuhause die ich von Steven und Florian bekommen habe um ein paar Themen bei mir zu korrigieren die nicht optimal waren.

Ich kann die Teilnahme an beide Workshop Tage wirklich nur wärmstens weiter empfehlen!

 
10/10 Big Six Workshop November 2013 in Gilching
 
By Lorenzo Lacchiana / Schwäbisch Hall, Germany

Sehr gutes Coaching und tiefes KnowHow über den Kettlebellsport und Fitness allgemein.

Der gesamte Themenkomplex wird mit eingänglichen Beispielen und für jeden sofort verständlich unterrichtet.

Er findet auch immer die richtigen Worte um komplexe Zusammenhänge einfach darzustellen.

Die Praxisbeispiele und Partnerübungen zum Thema Trigger und Drills sind sehr eingehend und man spürt sofort am eigenen Leib die Wirkung so das sich ein sofortiger Lerneffekt bemerkbar macht.

Bin seit dem Big Six Wochenende vollends mit dem Kettlebellvirus infiziert und werde sicherlich noch weitere Workshops von Florian besuchen.

Sehr zu Empfehlen ist auch sein Blog aus dem ich viele wertvolle Informationen für mein Training beziehe.

Seit diesem WE purzeln jedenfalls die persönlichen Rekorde !

Bis zum Nächsten Mal

 
10/10 Big Six 2013 Dezember
 
By Timea Cendere / Gilching, Germany

Top Trainer. Die Seminare von Flo sind immer gut strukturiert, die Lerninhalte bauen auf einander auf. Er geht auf alle sehr individuell ein. Er achtet auf einen sehr sauberen Technik, das finde ich wichtig . In seinen Seminaren fühlt man sich gut aufgehoben. Er gibt immer einen Grund wiederzukommen um mehr von ihm zu lernen :)

 
9/10 Florian will ring your Kettle-bell in performance!
 
By Andrew Whittaker / Fuerstenfeldbruck, Germany

I have know Florian and his Kettlebell training since December 2011. From the very beginning I found Florian to be extremely friendly, approachable and professional. His in-depth knowledge of Kettlebell technique is synonymous with his focus on training perfect technique in all of the core Kettlebell exercises. Training sessions with Florian contain variety which I have never seen before and which make the training much fun as well as sometimes very physically intense. Florian utilises not only the Kettlebell itself as an effective and functional training tool but also pull up bars, ab wheels, sand bags and Primal Move exercises in a combination that will wake you up and work you out to a fitness level you probably didn't think possible! Florian is also a key member of the German Kettlebell community and if you need any additional support he will be there with his Kettlebell comrades (or comradins) to provide you with whatever you need.

Summary: Florian is a very dedicated and highly professional RKC II Kettlebell and fitness trainer/instructor who will aid you in reaching your fitness goals whether they be small or at the highest level.

Many thanks Florian for all of your teaching, guidance and support.

 
10/10 Kettlebell at its best!
 
By Susann H. / München, Deutschland

Seit über 2 Jahren mache ich Kettlebell beim Florian. Vorher war ich seit einigen Jahren im Fitness-Studio und dort auch regelmäßig an den Kraftmaschinen, habe jedoch nicht mal annähernd die Kraft erreicht wie durch das Training mit Kettlebells. Bald meldete ich mich im Fitness-Studio ab, denn Kettlebell ist beides: Kraft und Ausdauer. Außerdem ist es ein Ganzkörpertraining, und jede Übung ist zugleich eine Koordinationsaufgabe.
Jede Trainingsstunde beim Florian vergeht wie im Flug, es ist nie langweilig und ich lerne in fast jeder Stunde etwas Neues. Florian ist der beste Fitness-Trainer, den ich je hatte. Er erklärt alles sehr genau, auch die möglichen Fehler und deren Folgen. Macht man eine Übung nicht richtig, erklärt er nicht nur wie sie richtig auszuführen ist, sondern auch warum es für den Körper besser ist, sie nicht falsch zu machen. Er hat ein enormes Wissen und zu jedem Problem eine Lösung.
Eine Kettlebell ist für mich das kleinste Fitness-Studio, man braucht nur noch eine Matte und ein wenig Platz. Bei schlechtem Wetter oder Unlust auf ein langes Training schwinge ich die Kugel daheim und habe somit trotz kurzem Workout für meinen gesamten Körper etwas getan!

 
8/10 Kettlebell , eine runde Sache
 
By Wolfgang Ruf / Gilching, Germany

Das Kettlebell Training bei Florian Kiendl hats wirklich in sich, ist hoch effektiv und macht nach kurzer Zeit auch viel Spaß. Man sieht und spürt eine deutliche Veränderung seiner kompletten Gestalt, hat mehr Ausdauer bei kräftezehrenden Tätigkeiten, absolut keine Rückenschmerzen mehr und einen für einen Büromenschen erstaunlich gefestigten Händedruck. Florian macht das Training gut, baut es logisch auf, beobachtet die Trainierenden , korrigiert Fehler gleich am Anfang und überfordert niemand. Bereits nach einigen Wochen fühlte ich mich wesentlich kräftiger und viele Bekannte beobachteten eine sichtbare positive Änderung . Ich bin regelmäßig bei Florian und lass mir die neuesten Tophits aus der Kettlebell Szene zeigen. Das phantastische an diesem Sport ist außerdem die Einfachheit des Sportgerätes und dass teures Equipment und Outfit unnötig ist. Bitte weiter so
Zusätzlich fällt mir dann zum Thema Kettlebell noch folgendes ein:

Wenn Dich Tag für Tag die Waage quält
Und Deine Frau schon einen anderen wählt
Wenn Dein Kreuz bereits am frühen Morgen
Dir bereitet schmerzhaft Kummer und Sorgen
Wenn Du tust kraftlos in den Seilen hängen
Und Dich musst in zu enge Hosen zwängen
Dann wird’s Zeit, zieh Dir was bequemes an
Und marschier ganz schnell zum Florian
Lass Dir zeigen wie man elegant die Kugeln schwingt
Und die Muskeln zum Wachsen und Glühen bringt
Ich glaub Kettlebells heißen diese Dinger
Sagen alle Mädels und zeigen mit dem Finger
Staunen und raunen:
Seht Euch dieses klasse Mannsbild an
Der trainiert bestimmt beim Kiendl Florian

 
10/10 Two thumbs up
 
By Frank Fischer / Munich, Germanxy

Florian is an excellent Trainer because he:

- is a really likeable, calm and serene trainer
- is focused on technical correct execution of the exercises
- goes into detail regarding individual strengths and weaknesses
- has deep knowledge of human anatomy
- cares about the best matching individual training excercises
- keeps the motivation high

So in my opinion: you are in good hands when you choose Florian. "Two thumbs up" :-)

 
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Florian Kiendl

 
 
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An Interview with Florian Kiendl, RKC Team Leader, CK-FMS

I can now do many of the things that I've always wanted to achieve in martial arts because of my kettlebell training. Kettlebell training has helped with roundhouse 360 kicks, and many related moves. I think it also has helped my board breaking—it’s helped with a lot of things!

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